记者在19日上午举行的教育部新闻发布会上获悉，今年高考报名人数1071万人，比去年增加40万。全国将设考点7000余个、考场40万个，安排监考及考务人员94.5万人。
可以说，今年高考是新冠肺炎疫情发生以来，全国范围内规模最大的一次有组织的集体性活动。
为做好今年高考工作，国家教育统一考试部际联席会议增补国家卫生健康委为成员单位。
严格防疫措施，开展全覆盖的防疫培训，组织开展考试防疫教育，向考生讲解考点防疫措施、安检程序、个人防护注意事项等，让考生充分知晓有关防疫要求。
考场如何布置？考试难度如何？
全国共设40万个考场
今年高考报名达1071万人，比去年增加40万。 教育部高校学生司司长王辉在发布会上介绍。
王辉表示，今年全国将设考点7000余个、考场40万个，安排监考及考务人员94.5万人。可以说，今年高考是新冠肺炎疫情发生以来，全国范围内规模最大的一次有组织的集体性活动。
每10个高考考场设1个备用隔离考场
为做好考场防疫，国家教育统一考试部际联席会议增补国家卫生健康委为成员单位，并制定高考防疫和组考准备工作方面的详细方案。
今年高考，要求考点入口处设体温检测点，对所有进入考点人员进行体温测量。
同时，设置凉棚和体温异常者复检室，供待检和复检人员等候时使用。
考场设置方面，要求原则上每10个普通考场设1个备用隔离考场(每考点不得少于3个)。
当考试当天有发热、咳嗽等呼吸道症状的考生，启用备用隔离考场。原则上须一人一间，备用隔离考场不够用时，可采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一间(最多不超过4人)。
高考普通考场可用分体空调或中央空调
今年高考正值盛夏，担心气候会影响考生发挥也是不少家长的担心。
对此，国家卫生健康委疾病预防控制局一级巡视员贺青华表示，今年高考，要求对考场考点空调运行情况进行全面检查，开展清洁消毒。发生过疫情的学校，不能作为考点。
普通考场可使用分体空调或中央空调，备用隔离考场须使用分体空调。可使用自然通风、电风扇等设备加强通风。
今年高考试卷结构、题量、难度相对稳定
对于不少人关心的高考试题难度，教育部考试中心党委书记、主任孙海波介绍，今年将以“稳”字当头，科学施策、精准施策，高考的命题将保持试卷结构、题型题量，以及考试难度的相对稳定。
今年还有高考综合改革的首考落地的四个省市，试卷也将在各省前期统一组织的适应性测试的基础上保持相对稳定。
考生如何做好健康监测？考试时需要戴口罩吗？
考生提前14天日常体温测量
今年高考，对参与组考、监考环节的工作人员和考生，要求提前14天进行日常体温测量和身体健康状况监测，做到每天体温测量并记录。
对考前和考试中监测、检查发现的考生和工作人员身体异常状况，卫生健康部门、疾控机构、医疗机构指导教育部门做好专业评估，教育主管部门依据专业评估建议。
综合研判评估是否具备参加考试和组织考试工作的条件。
中高风险地区高考考生要全程戴口罩
今年高考，低风险地区的考生在进入考场前要佩戴口罩，进入考场就座后，可以自主决定是否佩戴；备用隔离考场和中高风险地区的考生，要全程佩戴口罩。
工作人员和监考人员全程佩戴口罩，隔离考场的监考员及工作人员需穿戴工作服、医用防护口罩和一次性手套等，必要时可穿戴防护服。
考试期间发烧咳嗽怎么办？
国家卫生健康委疾病预防控制局一级巡视员贺青华介绍，如果在高考考试过程中出现了有学生发热、咳嗽等症状，由当地的卫健部门等按照事先的预案进行个案研判。
具备继续考试、完成考试的学生，安排在备用隔离考场考试，考生从普通考场移到备用考场，这个时间耽误了，要请省级教育部门按照事先商定把时间补回来。
把转移的时间和专家研判的时间都算上，虽然是几分钟甚至十几分钟，对考生也是至关重要的。
考生忘记带证件、遇到堵车怎么办？
公安部已为高考考生加急办理身份证3.2万余张
对需要加急办理、换领身份证的高考考生优先受理、优先制证、优先送达。公安部治安管理局副局长张佐良介绍，目前这项工作已经实施，为高考考生加急办理了身份证3.2万余张。
各地民警将为遇堵车高考考生提供应急通行便利
张佐良表示，高考期间，各地执勤民警将为忘带身份证、准考证、遇到交通拥堵等困难的考生提供应急通行便利，帮助考生准时到达考场。对发生故障和交通事故的送考车辆，执勤民警将迅速出警、快速处理，必要时帮助联系车辆转送学生。
疫情打乱了高考节奏，家长和孩子如何调适心理？
给小伙伴们一些调适的建议：
一、制定规律的作息时间，尽可能地保证自己的睡眠时间和睡眠质量。充足的睡眠不但可以提高免疫力，还能增强记忆力。面对考试，需要足够清醒的头脑，所以，要把状态最好的时间调整到考试的时间。
二、规律的饮食，且饮食丰富、营养。有些小伙伴们因为赶时间学习，就不好好吃饭，这是非常不可取的。炎热的夏天还要注意预防胃肠道疾病、感冒、高烧等。多吃清淡易消化且富含蛋白质和葡萄糖、维生素的食物。
三、适量的运动，虽然没有时间去做大量的运动，但是每天能挤出哪怕只有15分钟的时间去做一些运动，不但能够锻炼身体，而且还能够释放焦虑情绪，达到一定的情绪舒缓效果。
四、注重查缺补漏，而不是盲目的题海战术。进入最后的冲刺阶段，不要因为紧张就每天把自己埋在题海战术中，不停地做题，来缓解自己的紧张，而是要冷静下来，梳理自己的知识，查缺补漏，从而让自己更有信心去面对考试。
五、当压力大的时候，首先要能接纳自己的情绪，面对重要的考试，有压力是正常的，每个人面对重要的考试都会或多或少地产生压力。然后，要学着释放压力，找到适合自己的方式，比如听听舒缓的音乐、和好朋友倾诉、跑跑步、画画、和父母或者老师交流、在大自然中散步等等。当发现自己压力过大时，一定要寻求帮助。
六、面对还未结束的疫情，甚至我们所在的城市不定时的还是会出现感染病例，肯定会带来一些焦虑、恐慌的情绪，考试在即的我们，需要尽量减少由于疫情给情绪上带来的困扰，那么小伙伴们一定要做好自我防护措施，戴好口罩，勤洗手，与人保持适当的社交距离。当你尽可能地做好自我防护以后，就不要再把有限的时间关注在疫情上了，而是全身心投入到最后的冲刺学习中。相信我们国家的政府和医务人员等会尽最大努力让疫情得到很好的控制，保护人民的安全健康。
七、疫情虽然打乱了原本的考试规划，但是全国各地的考生都面临这样的局面，这个时候，临危不乱，调整心态，快速地面对这个事实，并且迅速重新制定新的应对策略，而不是浪费时间去抱怨，你在心态上和战术上就已经战胜了很多人。
接下来，要给家长一些建议：当家里有考生时，家长们其实也是很紧张的，甚至压力更大。这个时候，家长很容易把自己的焦虑情绪传递给孩子，反而造成不好的影响。
所以，家长们的自我调适也是非常重要的。
孩子们面对重要考试，无论表面上是怎么表现的，他们的内心几乎都是很有压力的。这个时候，父母就不需要继续施压啦，碎碎念反而让孩子的压力更大、情绪更糟糕。
家长做好后勤工作，照顾好考生的衣食住行。关注孩子的情绪变化，及时给予孩子精神上的帮助。
还有不到20天，高考就要到来！
乾坤未定，你我皆是黑马！为2020高考生加油，愿青春无悔！加油，少年！
来源：北京青年报、新华每日电讯
